salad

Салат с тунцом

Name: Салат с тунцом
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 200 г Canned Fish; 2 шт Яйца; 0.30 кг Помидоры; 0.20 кг Огурцы; 1 шт Лимон; 30 мл Подсолнечное масло

Свежие овощи, тунец, яйца, маслины и заправка из лимона — лёгкий ужин с белком.

12 мин активно · 12 мин всего 2 порций Очень легко

quickhigh_proteinfishАллергены: fish, eggs

473

ккал

33.1г

белки

32.2г

жиры

13.7г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Ингредиенты

На 2 порций

Canned Fish200 г
Яйца2 шт
Помидоры0.30 кг
Огурцы0.20 кг
Лимон1 шт
Подсолнечное масло30 мл

Как готовить

1
Сварите яйца вкрутую, остудите.
2
Овощи нарежьте крупно.
3
Тунец разделите вилкой.
4
Заправьте маслом и лимоном.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню