lunch

Ленивые голубцы для семьи с говяжьим фаршем семейная версия

Name: Ленивые голубцы для семьи с говяжьим фаршем семейная версия
Prep time: 32 min
Total time: 74 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 275 г Рис; 450 г Помидоры консервированные; 600 г Фарш; 225 г Лук; 500 г Капуста; 60 мл Подсолнечное масло; 10 г Соль (по вкусу); 2.50 г Перец (по вкусу)

Ленивые голубцы для семьи с говяжьим фаршем семейная версия — адаптированное блюдо славянской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

32 мин активно · 74 мин всего 5 порций Сложно

classic_russiancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlygluten_freelactose_freeleftoversfreezer_friendlymeal_prep

687

ккал

38.3г

белки

30.8г

Ингредиенты

На 5 порций

Рис275 г
Помидоры консервированные450 г
Фарш600 г
Лук225 г
Капуста500 г
Подсолнечное масло60 мл
Соль(опционально)10 г
Перец(опционально)2.50 г

Как готовить

1
Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.
2
Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.
3

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

жиры

61.5г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.

Ленивые голубцы для семьи с говяжьим фаршем семейная версия — рецепт · Корба