dinner

Куриная сковорода с овощами с зеленью

Name: Куриная сковорода с овощами с зеленью
Prep time: 29 min
Total time: 41 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 600 г Куриное филе; 450 г Овощная смесь; 0.18 кг Лук; 35 мл Подсолнечное масло; 5 г Соль; 1 уп Укроп; 1 уп Петрушка

Практичное блюдо для NexTrolley: куриная сковорода с овощами с зеленью, рассчитано на обычную домашнюю кухню и продукты из текущего каталога.

29 мин активно · 41 мин всего 4 порций Легко Дети любят

breakfast_universalkid_friendlyleftoversbudget_friendlyhigh_proteinmeal_prep

428

ккал

50.9г

белки

Ингредиенты

На 4 порций

Куриное филе600 г
Овощная смесь450 г
Лук0.18 кг
Подсолнечное масло35 мл
Соль5 г
Укроп(опционально)1 уп
Петрушка(опционально)1 уп

Как готовить

1
Нарежьте куриное филе, замороженные овощи, лук и укроп ровными кусочками.
2
Смешайте продукты с маслом, солью и добавьте замороженные овощи, лук и укроп.
3
Выложите всё в форму одним слоем.
4

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

14.8г

жиры

19.9г

углеводы

На 1 порцию · Хранится 3-5 дней

Запекайте при 190°C до мягкости гарнира и полной готовности белковой части.

5

Дайте блюду постоять 5 минут перед подачей.