lunch

Куриная рисовая миска с чесноком

Name: Куриная рисовая миска с чесноком
Prep time: 31 min
Total time: 49 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 550 г Куриное филе; 280 г Рис; 0.15 кг Лук; 0.18 кг Морковь; 35 мл Подсолнечное масло; 5 г Соль; 2 шт Чеснок

Практичное блюдо для NexTrolley: куриная рисовая миска с чесноком, рассчитано на обычную домашнюю кухню и продукты из текущего каталога.

31 мин активно · 49 мин всего 4 порций Легко Дети любят

breakfast_universalkid_friendlyleftoversbudget_friendlyhigh_proteinmeal_prep

597

ккал

48.6г

белки

Ингредиенты

На 4 порций

Куриное филе550 г
Рис280 г
Лук0.15 кг
Морковь0.18 кг
Подсолнечное масло35 мл
Соль5 г
Чеснок2 шт

Как готовить

1
Подготовьте куриное филе, рис, лук и морковь и отдельно промойте крупу или пасту, если она есть в рецепте.
2
Обжарьте лук, морковь или другую овощную основу на масле.
3
Добавьте куриное филе и готовьте до изменения цвета.
4

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

14.3г

жиры

64.6г

углеводы

На 1 порцию · Хранится 3-5 дней

Вмешайте гарнир, томаты или соус из списка ингредиентов и доведите всё до готовности.

5

Подавайте горячим, а остатки уберите в контейнер после остывания.