dinner

Курица с рисом в азиатском стиле с зеленью

Name: Курица с рисом в азиатском стиле с зеленью
Prep time: 29 min
Total time: 46 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 600 г Куриное филе; 280 г Рис; 50 мл Соевый соус; 350 г Овощная смесь; 30 мл Подсолнечное масло; 1 уп Укроп; 1 уп Петрушка

Практичное блюдо для NexTrolley: курица с рисом в азиатском стиле с зеленью, рассчитано на обычную домашнюю кухню и продукты из текущего каталога.

29 мин активно · 46 мин всего 4 порций Легко

asianleftoversbudget_friendlyhigh_proteinmeal_prepАллергены: soy

644

ккал

55.6г

белки

14г

жиры

69.1г

Ингредиенты

На 4 порций

Куриное филе600 г
Рис280 г
Соевый соус50 мл
Овощная смесь350 г
Подсолнечное масло30 мл
Укроп(опционально)1 уп
Петрушка(опционально)1 уп

Как готовить

1
Нарежьте куриное филе, рис, соевый соус и замороженные овощи ровными кусочками.
2
Смешайте продукты с маслом, солью и добавьте соевый соус, замороженные овощи и укроп.
3
Выложите всё в форму одним слоем.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

углеводы

На 1 порцию · Хранится 3-5 дней

4

Запекайте при 190°C до мягкости гарнира и полной готовности белковой части.

5

Дайте блюду постоять 5 минут перед подачей.