breakfast

Шакшука с зеленью семейная версия

Name: Шакшука с зеленью семейная версия
Prep time: 14 min
Total time: 15 min
Yield: 3 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 4 шт Яйца; 390 г Помидоры консервированные; 135 г Лук; 15 г Чеснок (мелко нарезать); 210 г Перец болгарский; 36 мл Оливковое масло; 6 г Соль (по вкусу); 1.50 г Перец (по вкусу); 7.50 г Spices (смесь специй по вкусу)

Шакшука с зеленью семейная версия — адаптированное блюдо ближневосточной кухни под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню.

14 мин активно · 15 мин всего 3 порций Легко

middle_easterncomfort_foodbudget_friendlyquickvegetariangluten_freelactose_freeАллергены: eggs

321

ккал

13.6г

белки

20.3г

жиры

Ингредиенты

На 3 порций

Яйца4 шт
Помидоры консервированные390 г
Лук135 г
Чеснок15 г
Перец болгарский210 г
Оливковое масло36 мл
Соль(опционально)6 г
Перец(опционально)1.50 г
Spices(опционально)7.50 г

Как готовить

1
Взбейте яйца с солью, перцем и молочной основой, если она используется.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

21.7г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Нарежьте овощи, сыр или мясную добавку небольшими кусочками.

3

Разогрейте сковороду, добавьте масло и быстро прогрейте начинку.

4

Влейте яичную смесь и готовьте на слабом огне до схватывания.

5

Снимите с огня, добавьте зелень и подавайте сразу.