Шакшука быстрый вариант

Name: Шакшука быстрый вариант
Prep time: 13 min
Total time: 24 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 11 шт Яйца; 520 г Помидоры консервированные; 180 г Лук; 280 г Перец болгарский; 48 мл Оливковое масло; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Шакшука быстрый вариант — адаптированное блюдо ближневосточной кухни под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню.

13 мин активно · 24 мин всего 4 порций Легко Дети любят

middle_easterncomfort_foodkid_friendlybudget_friendlyquickvegetariangluten_freelactose_freeАллергены: eggs

435

ккал

24г

Ингредиенты

На 4 порций

Яйца11 шт
Помидоры консервированные520 г
Лук180 г
Перец болгарский280 г
Оливковое масло48 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

1
Взбейте яйца с солью, перцем и молочной основой, если она используется.
2
Нарежьте овощи, сыр или мясную добавку небольшими кусочками.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

белки

28.3г

жиры

21г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

3

Разогрейте сковороду, добавьте масло и быстро прогрейте начинку.

4

Влейте яичную смесь и готовьте на слабом огне до схватывания.

5

Снимите с огня, добавьте зелень и подавайте сразу.