dinner

Арабский рисовый пилав в уличном стиле с тушёной говядиной

Name: Арабский рисовый пилав в уличном стиле с тушёной говядиной
Prep time: 32 min
Total time: 47 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 510 г Рис; 110 г Dried Fruits; 780 г Говядина; 30 г Чеснок (мелко нарезать); 330 г Морковь; 270 г Лук; 72 мл Оливковое масло; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу); 15 г Spices (смесь специй по вкусу)

Арабский рисовый пилав в уличном стиле с тушёной говядиной — адаптированное блюдо ближневосточной кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

32 мин активно · 47 мин всего 6 порций Средне

middle_easternhigh_proteinbudget_friendlygluten_freelactose_freeleftoversmeal_prep

803

ккал

41.6г

белки

28.5г

жиры

Ингредиенты

На 6 порций

Рис510 г
Dried Fruits110 г
Говядина780 г
Чеснок30 г
Морковь330 г
Лук270 г
Оливковое масло72 мл
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г
Spices(опционально)15 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

92г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

2

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.