dinner

Скумбрия в фольге

Name: Скумбрия в фольге
Prep time: 12 min
Total time: 35 min
Yield: 3 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 600 г Филе рыбы; 1 шт Лимон; 0.15 кг Лук; 30 мл Подсолнечное масло

Целая скумбрия с лимоном и луком в фольге — простой ужин со вкусом дорогого ресторана.

12 мин активно · 35 мин всего

3 порций

Очень легко

quickhigh_proteinfishАллергены: fish

326

ккал

44.8г

белки

13.1г

жиры

7.1г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Ингредиенты

На 3 порций

Филе рыбы600 г
Лимон1 шт
Лук0.15 кг
Подсолнечное масло30 мл

Как готовить

1
Внутрь рыбы положите ломтики лимона и кольца лука.
2
Сбрызните маслом, посолите.
3
Запекайте в фольге 25 минут при 200°C.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню