
soup
Мексиканский суп с тортильей быстрый вариант с куриным филе — адаптированное блюдо латиноамериканской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.
480
ккал
42.1г
белки
22г
жиры
На 5 порций
Хотите включить это блюдо в недельное меню?
Собрать меню28.5г
углеводы
На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни
Подготовьте продукты: нарежьте овощи, белковую часть и зелень, если она используется.
В кастрюле слегка прогрейте масло, добавьте лук с морковью и готовьте до мягкости.
Добавьте основу блюда, воду и остальные плотные ингредиенты; доведите до кипения.
Варите на умеренном огне до готовности овощей и белковой части.
Приправьте солью, перцем и специями, дайте супу настояться 5 минут перед подачей.