
lunch
Тако по-домашнему с белой рыбой — адаптированное блюдо латиноамериканской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.
526
ккал
37.4г
белки
21.8г
жиры
47.8
На 4 порций
Хотите включить это блюдо в недельное меню?
Собрать менюуглеводы
На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни
Подготовьте хлебную основу и нарежьте овощи тонкими ломтиками.
Белковую часть быстро обжарьте, прогрейте или нарежьте, если она уже готова.
Смешайте соус с зеленью и специями, чтобы получить быструю заправку.
Соберите блюдо: выложите основу, начинку, овощи и соус слоями.
Подавайте сразу или слегка прогрейте на сухой сковороде для хрустящей корочки.