Энчилада с пряностями с куриным филе семейная версия

Name: Энчилада с пряностями с куриным филе семейная версия
Prep time: 34 min
Total time: 68 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 2 шт Lavash Tortilla; 180 г Томатный соус; 240 г Куриное филе; 90 г Лук; 140 г Перец болгарский; 40 г Сыр; 24 мл Vegetable Oil Other; 4 г Соль (по вкусу); 1 г Перец (по вкусу); 5 г Spices (смесь специй по вкусу)

Энчилада с пряностями с куриным филе семейная версия — адаптированное блюдо латиноамериканской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

34 мин активно · 68 мин всего 2 порций Сложно

latin_americancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlyleftoversfreezer_friendlymeal_prepАллергены: gluten, lactose

616

ккал

50.1

г

белки

24.1г

жиры

48.6г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Ингредиенты

На 2 порций

Lavash Tortilla2 шт
Томатный соус180 г
Куриное филе240 г
Лук90 г
Перец болгарский140 г
Сыр40 г
Vegetable Oil Other24 мл
Соль(опционально)4 г
Перец(опционально)1 г
Spices(опционально)5 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

Подготовьте начинку и основу: нарежьте ингредиенты, смешайте тесто или соус по рецепту.

2

Соберите блюдо слоями, сформуйте изделия или переложите массу в форму.

3

Разогрейте духовку или сковороду и готовьте до уверенной румяной корочки.

4

Проверьте готовность середины; при необходимости допеките ещё несколько минут.

5

Дайте блюду немного остыть, затем нарежьте или разложите по порциям.