dinner

Арроз кон полло в уличном стиле

Name: Арроз кон полло в уличном стиле
Prep time: 31 min
Total time: 41 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 160 г Рис; 120 г Томатный соус; 280 г Куриные бёдра; 90 г Лук; 110 г Морковь; 140 г Перец болгарский; 24 мл Vegetable Oil Other; 4 г Соль (по вкусу); 1 г Перец (по вкусу); 5 г Spices (смесь специй по вкусу)

Арроз кон полло в уличном стиле — адаптированное блюдо латиноамериканской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

31 мин активно · 41 мин всего 2 порций Средне

latin_americanhigh_proteinbudget_friendlygluten_freelactose_freeleftoversmeal_prep

797

ккал

45.3г

белки

28.8г

жиры

Ингредиенты

На 2 порций

Рис160 г
Томатный соус120 г
Куриные бёдра280 г
Лук90 г
Морковь110 г
Перец болгарский140 г
Vegetable Oil Other24 мл
Соль(опционально)4 г
Перец(опционально)1 г
Spices(опционально)5 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

85.9г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

2

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.