dinner

Фалафель

Name: Фалафель
Prep time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 250 г Нут; 0.15 кг Лук; 1 шт Чеснок; 50 г Петрушка; 100 мл Подсолнечное масло; 30 г Мука

Шарики из нута со специями и зеленью, обжаренные в масле.

30 мин активно · 50 мин всего 4 порций Легко Дети любят

veganvegetariangluten_freelactose_freehigh_proteinclassic_europeanbudget_friendlyАллергены: gluten

497

ккал

13.7г

белки

29г

жиры

48.5г

углеводы

На 1 порцию · Длительное хранение

Ингредиенты

На 4 порций

Нут250 г
Лук0.15 кг
Чеснок1 шт
Петрушка50 г
Подсолнечное масло100 мл
Мука30 г

Как готовить

1
Замочите нут на ночь.
2
Прокрутите с луком, чесноком и зеленью.
3
Сформируйте шарики, обжарьте во фритюре 5 минут.
4
Подавайте с пита-хлебом и тахини.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню