dinner

Шницель со сливочным акцентом с белой рыбой семейная версия

Name: Шницель со сливочным акцентом с белой рыбой семейная версия
Prep time: 31 min
Total time: 38 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 210 г Сухари панировочные; 3 шт Яйца; 1320 г Картофель; 780 г Филе рыбы; 480 г Огурцы; 600 г Капуста; 72 мл Оливковое масло; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу)

Шницель со сливочным акцентом с белой рыбой семейная версия — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.

31 мин активно · 38 мин всего 6 порций Средне Дети любят

classic_europeancomfort_foodkid_friendlyhigh_proteinbudget_friendlylactose_freefishАллергены: gluten, eggs, fish

632

ккал

43.2

Ингредиенты

На 6 порций

Сухари панировочные210 г
Яйца3 шт
Картофель1320 г
Филе рыбы780 г
Огурцы480 г
Капуста600 г
Оливковое масло72 мл
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г

Как готовить

1
Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

белки

19г

жиры

71.9г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.

Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.

Шницель со сливочным акцентом с белой рыбой семейная версия — рецепт · Корба