dinner

Ризотто в греческом стиле с лососем семейная версия 370

Name: Ризотто в греческом стиле с лососем семейная версия 370
Prep time: 23 min
Total time: 38 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 450 г Рис; 72 г Сливочное масло; 720 г Лосось; 30 г Петрушка (мелко нарезать); 720 г Овощная смесь; 270 г Лук; 120 г Пармезан; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу); 15 г Spices (смесь специй по вкусу)

Ризотто в греческом стиле с лососем семейная версия 370 — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

23 мин активно · 38 мин всего 6 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteingluten_freeleftoversmeal_prepfishАллергены: lactose, fish

793

ккал

40.9г

белки

31.6г

жиры

Ингредиенты

На 6 порций

Рис450 г
Сливочное масло72 г
Лосось720 г
Петрушка(опционально)30 г
Овощная смесь720 г
Лук270 г
Пармезан120 г
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г
Spices(опционально)15 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

81.2г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

2

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.