dinner

Ризотто в греческом стиле с куриным филе

Name: Ризотто в греческом стиле с куриным филе
Prep time: 23 min
Total time: 32 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 375 г Рис; 60 г Сливочное масло; 600 г Куриное филе; 25 г Петрушка (мелко нарезать); 225 г Лук; 600 г Овощная смесь; 100 г Пармезан; 10 г Соль (по вкусу); 2.50 г Перец (по вкусу); 12 г Spices (смесь специй по вкусу)

Ризотто в греческом стиле с куриным филе — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

23 мин активно · 32 мин всего 5 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteingluten_freeleftoversmeal_prepАллергены: lactose

742

ккал

54.1г

белки

20.3г

жиры

Ингредиенты

На 5 порций

Рис375 г
Сливочное масло60 г
Куриное филе600 г
Петрушка(опционально)25 г
Лук225 г
Овощная смесь600 г
Пармезан100 г
Соль(опционально)10 г
Перец(опционально)2.50 г
Spices(опционально)12 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

81.2г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

2

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.