lunch

Паста арабьята с зеленью с петрушкой семейная версия 371

Name: Паста арабьята с зеленью с петрушкой семейная версия 371
Prep time: 32 min
Total time: 48 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 450 г Макароны; 400 г Томатный соус; 500 г Креветки; 25 г Петрушка (мелко нарезать); 350 г Перец болгарский; 25 г Чеснок (мелко нарезать); 60 мл Оливковое масло; 10 г Соль (по вкусу); 2.50 г Перец (по вкусу)

Паста арабьята с зеленью с петрушкой семейная версия 371 — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

32 мин активно · 48 мин всего 5 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteinlactose_freeleftoversmeal_prepseafoodАллергены: gluten, shellfish

625

ккал

35.1г

белки

15.6г

жиры

Ингредиенты

На 5 порций

Макароны450 г
Томатный соус400 г
Креветки500 г
Петрушка(опционально)25 г
Перец болгарский350 г
Чеснок25 г
Оливковое масло60 мл
Соль(опционально)10 г
Перец(опционально)2.50 г

Как готовить

1
Отварите пасту до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

85.3г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.

Паста арабьята с зеленью с петрушкой семейная версия 371 — рецепт · Корба