lunch

Паста арабьята по-итальянски с петрушкой семейная версия

Name: Паста арабьята по-итальянски с петрушкой семейная версия
Prep time: 22 min
Total time: 31 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 180 г Макароны; 160 г Томатный соус; 200 г Креветки; 10 г Петрушка (мелко нарезать); 140 г Перец болгарский; 10 г Чеснок (мелко нарезать); 24 мл Оливковое масло; 4 г Соль (по вкусу); 1 г Перец (по вкусу)

Паста арабьята по-итальянски с петрушкой семейная версия — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

22 мин активно · 31 мин всего 2 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteinlactose_freeleftoversmeal_prepseafoodАллергены: gluten, shellfish

625

ккал

35.1г

белки

15.6г

жиры

Ингредиенты

На 2 порций

Макароны180 г
Томатный соус160 г
Креветки200 г
Петрушка(опционально)10 г
Перец болгарский140 г
Чеснок10 г
Оливковое масло24 мл
Соль(опционально)4 г
Перец(опционально)1 г

Как готовить

1
Отварите пасту до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

85.3г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.

Паста арабьята по-итальянски с петрушкой семейная версия — рецепт · Корба