Паста арабьята в испанском стиле с чесноком семейная версия 397

Name: Паста арабьята в испанском стиле с чесноком семейная версия 397
Prep time: 23 min
Total time: 34 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 180 г Макароны; 160 г Томатный соус; 200 г Креветки; 10 г Чеснок (мелко нарезать); 10 г Петрушка (мелко нарезать); 24 мл Оливковое масло; 4 г Соль (по вкусу); 1 г Перец (по вкусу)

Паста арабьята в испанском стиле с чесноком семейная версия 397 — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

23 мин активно · 34 мин всего 2 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteinlactose_freeleftoversmeal_prepseafoodАллергены: gluten, shellfish

603

ккал

34.4

г

белки

15.4г

жиры

81.1г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Ингредиенты

На 2 порций

Макароны180 г
Томатный соус160 г
Креветки200 г
Чеснок10 г
Петрушка(опционально)10 г
Оливковое масло24 мл
Соль(опционально)4 г
Перец(опционально)1 г

Как готовить

1
Отварите пасту до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.
2
Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.