lunch

Паста арабьята по-итальянски с чесноком семейная версия

Name: Паста арабьята по-итальянски с чесноком семейная версия
Prep time: 23 min
Total time: 38 min
Yield: 3 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 270 г Макароны; 240 г Томатный соус; 300 г Креветки; 15 г Чеснок (мелко нарезать); 15 г Петрушка (мелко нарезать); 210 г Перец болгарский; 36 мл Оливковое масло; 6 г Соль (по вкусу); 1.50 г Перец (по вкусу); 7.50 г Spices (смесь специй по вкусу)

Паста арабьята по-итальянски с чесноком семейная версия — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

23 мин активно · 38 мин всего 3 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteinlactose_freeleftoversmeal_prepseafoodАллергены: gluten, shellfish

626

ккал

35.2г

белки

15.6г

жиры

Ингредиенты

На 3 порций

Макароны270 г
Томатный соус240 г
Креветки300 г
Чеснок15 г
Петрушка(опционально)15 г
Перец болгарский210 г
Оливковое масло36 мл
Соль(опционально)6 г
Перец(опционально)1.50 г
Spices(опционально)7.50 г

Как готовить

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

85.4г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите пасту до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.

Паста арабьята по-итальянски с чесноком семейная версия — рецепт · Корба