lunch

Паста арабьята с зеленью с петрушкой семейная версия

Name: Паста арабьята с зеленью с петрушкой семейная версия
Prep time: 32 min
Total time: 50 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 540 г Макароны; 480 г Томатный соус; 720 г Куриное филе; 30 г Петрушка (мелко нарезать); 30 г Чеснок (мелко нарезать); 72 мл Оливковое масло; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу); 15 г Spices (смесь специй по вкусу)

Паста арабьята с зеленью с петрушкой семейная версия — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

32 мин активно · 50 мин всего 6 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlylactose_freeleftoversmeal_prepАллергены: gluten

705

ккал

51.4г

белки

18.4г

жиры

Ингредиенты

На 6 порций

Макароны540 г
Томатный соус480 г
Куриное филе720 г
Петрушка(опционально)30 г
Чеснок30 г
Оливковое масло72 мл
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г
Spices(опционально)15 г

Как готовить

1
Отварите пасту до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

80.3г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.

Паста арабьята с зеленью с петрушкой семейная версия — рецепт · Корба