lunch

Паста арабьята со сливочным акцентом с петрушкой семейная версия

Name: Паста арабьята со сливочным акцентом с петрушкой семейная версия
Prep time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 3 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 270 г Макароны; 240 г Томатный соус; 360 г Куриное филе; 15 г Петрушка (мелко нарезать); 15 г Чеснок (мелко нарезать); 36 мл Оливковое масло; 6 г Соль (по вкусу); 1.50 г Перец (по вкусу)

Паста арабьята со сливочным акцентом с петрушкой семейная версия — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

30 мин активно · 45 мин всего 3 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlylactose_freeleftoversmeal_prepАллергены: gluten

704

ккал

51.3г

белки

18.4г

Ингредиенты

На 3 порций

Макароны270 г
Томатный соус240 г
Куриное филе360 г
Петрушка(опционально)15 г
Чеснок15 г
Оливковое масло36 мл
Соль(опционально)6 г
Перец(опционально)1.50 г

Как готовить

1
Отварите пасту до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.
2
Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

жиры

80.2г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.

Паста арабьята со сливочным акцентом с петрушкой семейная версия — рецепт · Корба