lunch

Паста арабьята в греческом стиле с петрушкой семейная версия 256

Name: Паста арабьята в греческом стиле с петрушкой семейная версия 256
Prep time: 20 min
Total time: 37 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 450 г Макароны; 400 г Томатный соус; 600 г Куриное филе; 25 г Петрушка (мелко нарезать); 350 г Перец болгарский; 25 г Чеснок (мелко нарезать); 60 мл Оливковое масло; 10 г Соль (по вкусу); 2.50 г Перец (по вкусу); 12 г Spices (смесь специй по вкусу)

Паста арабьята в греческом стиле с петрушкой семейная версия 256 — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

20 мин активно · 37 мин всего 5 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlyquicklactose_freeleftoversmeal_prepАллергены: gluten

727

ккал

52.1г

белки

18.6г

Ингредиенты

На 5 порций

Макароны450 г
Томатный соус400 г
Куриное филе600 г
Петрушка(опционально)25 г
Перец болгарский350 г
Чеснок25 г
Оливковое масло60 мл
Соль(опционально)10 г
Перец(опционально)2.50 г
Spices(опционально)12 г

Как готовить

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

жиры

84.5г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите пасту до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.

Паста арабьята в греческом стиле с петрушкой семейная версия 256 — рецепт · Корба