lunch

Паста арабьята с зеленью с чесноком семейная версия

Name: Паста арабьята с зеленью с чесноком семейная версия
Prep time: 30 min
Total time: 38 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 360 г Макароны; 320 г Томатный соус; 480 г Куриное филе; 20 г Чеснок (мелко нарезать); 20 г Петрушка (мелко нарезать); 280 г Перец болгарский; 48 мл Оливковое масло; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Паста арабьята с зеленью с чесноком семейная версия — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

30 мин активно · 38 мин всего 4 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlylactose_freeleftoversmeal_prepАллергены: gluten

727

ккал

52.1г

белки

18.6г

жиры

Ингредиенты

На 4 порций

Макароны360 г
Томатный соус320 г
Куриное филе480 г
Чеснок20 г
Петрушка(опционально)20 г
Перец болгарский280 г
Оливковое масло48 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

84.5г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите пасту до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.

Паста арабьята с зеленью с чесноком семейная версия — рецепт · Корба