lunch

Паста арабьята в греческом стиле с чесноком

Name: Паста арабьята в греческом стиле с чесноком
Prep time: 34 min
Total time: 49 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 180 г Макароны; 160 г Томатный соус; 240 г Куриное филе; 10 г Чеснок (мелко нарезать); 140 г Перец болгарский; 10 г Петрушка (мелко нарезать); 24 мл Оливковое масло; 4 г Соль (по вкусу); 1 г Перец (по вкусу); 5 г Spices (смесь специй по вкусу)

Паста арабьята в греческом стиле с чесноком — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

34 мин активно · 49 мин всего 2 порций Средне

classic_europeancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlylactose_freeleftoversmeal_prepАллергены: gluten

727

ккал

52.1г

белки

18.6г

жиры

Ингредиенты

На 2 порций

Макароны180 г
Томатный соус160 г
Куриное филе240 г
Чеснок10 г
Перец болгарский140 г
Петрушка(опционально)10 г
Оливковое масло24 мл
Соль(опционально)4 г
Перец(опционально)1 г
Spices(опционально)5 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

84.5г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите пасту до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

2

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.