dinner

Паэлья по-домашнему с куриным бедром

Name: Паэлья по-домашнему с куриным бедром
Prep time: 27 min
Total time: 39 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 480 г Рис; 360 г Томатный соус; 840 г Куриные бёдра; 30 г Чеснок (мелко нарезать); 420 г Перец болгарский; 72 мл Оливковое масло; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу); 15 г Spices (смесь специй по вкусу)

Паэлья по-домашнему с куриным бедром — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

27 мин активно · 39 мин всего 6 порций Средне

classic_europeanhigh_proteinbudget_friendlygluten_freelactose_freeleftoversmeal_prep

764

ккал

44.6г

белки

28.7г

жиры

Ингредиенты

На 6 порций

Рис480 г
Томатный соус360 г
Куриные бёдра840 г
Чеснок30 г
Перец болгарский420 г
Оливковое масло72 мл
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г
Spices(опционально)15 г

Как готовить

1
Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

78.1г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.