salad

Греческий салат с зеленью с овощами

Name: Греческий салат с зеленью с овощами
Prep time: 11 min
Total time: 16 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 360 г Помидоры; 280 г Перец болгарский; 180 г Лук; 320 г Огурцы; 48 мл Оливковое масло; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Греческий салат с зеленью с овощами — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню.

11 мин активно · 16 мин всего 4 порций Легко

classic_europeantrendybudget_friendlyquickvegetarianvegangluten_freelactose_free

177

ккал

2.6г

белки

12.5г

жиры

15.2

Ингредиенты

На 4 порций

Помидоры360 г
Перец болгарский280 г
Лук180 г
Огурцы320 г
Оливковое масло48 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

1
Вымойте и обсушите овощи, нарежьте их удобными для салата кусочками.
2
Подготовьте белковую часть, если она есть: обжарьте, отварите или нарежьте готовый продукт.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

3

Смешайте овощи, основу и зелень в большой миске.

4

Добавьте заправку, соль и перец, аккуратно перемешайте.

5

Дайте салату постоять 5 минут и подавайте сразу, пока овощи остаются свежими.