soup

Гаспачо по-домашнему с чесноком

Name: Гаспачо по-домашнему с чесноком
Prep time: 14 min
Total time: 18 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 1620 г Помидоры; 30 г Чеснок (мелко нарезать); 420 г Перец болгарский; 480 г Огурцы; 72 мл Оливковое масло; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу); 15 г Spices (смесь специй по вкусу)

Гаспачо по-домашнему с чесноком — адаптированное блюдо европейской кухни под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню.

14 мин активно · 18 мин всего 6 порций Легко

classic_europeanbudget_friendlyquickvegetarianvegangluten_freelactose_free

198

ккал

4.1г

белки

12.9г

жиры

19.7

Ингредиенты

На 6 порций

Помидоры1620 г
Чеснок30 г
Перец болгарский420 г
Огурцы480 г
Оливковое масло72 мл
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г
Spices(опционально)15 г

Как готовить

1
Вымойте и обсушите овощи, нарежьте их удобными для салата кусочками.
2
Подготовьте белковую часть, если она есть: обжарьте, отварите или нарежьте готовый продукт.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

3

Смешайте овощи, основу и зелень в большой миске.

4

Добавьте заправку, соль и перец, аккуратно перемешайте.

5

Дайте салату постоять 5 минут и подавайте сразу, пока овощи остаются свежими.