dinner

Плов для семьи с свининой

Name: Плов для семьи с свининой
Prep time: 20 min
Total time: 28 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 540 г Рис; 780 г Свинина; 270 г Лук; 30 г Чеснок (мелко нарезать); 72 мл Vegetable Oil Other; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу); 15 г Spices (смесь специй по вкусу)

Плов для семьи с свининой — адаптированное блюдо среднеазиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

20 мин активно · 28 мин всего 6 порций Средне

classic_central_asiancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlyquickgluten_freelactose_freeleftoversmeal_prep

776

ккал

42.4г

белки

30.9г

жиры

Ингредиенты

На 6 порций

Рис540 г
Свинина780 г
Лук270 г
Чеснок30 г
Vegetable Oil Other72 мл
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г
Spices(опционально)15 г

Как готовить

1
Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.
2
Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.
3

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

78.3г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.