dinner

Плов для семьи с овощами

Name: Плов для семьи с овощами
Prep time: 27 min
Total time: 44 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 180 г Рис; 10 г Чеснок (мелко нарезать); 90 г Лук; 110 г Морковь; 24 мл Vegetable Oil Other; 4 г Соль (по вкусу); 1 г Перец (по вкусу); 5 г Spices (смесь специй по вкусу)

Плов для семьи с овощами — адаптированное блюдо среднеазиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню, хорошо переносит разогрев.

27 мин активно · 44 мин всего 2 порций Средне

classic_central_asiancomfort_foodbudget_friendlyvegetarianvegangluten_freelactose_freeleftoversmeal_prep

484

ккал

7.8г

белки

12.8г

жиры

Ингредиенты

На 2 порций

Рис180 г
Чеснок10 г
Лук90 г
Морковь110 г
Vegetable Oil Other24 мл
Соль(опционально)4 г
Перец(опционально)1 г
Spices(опционально)5 г

Как готовить

1
Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.
2
Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.
3

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

83.5г

углеводы

На 1 порцию · Хранится 3-5 дней

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.