Плов на каждый день с куриным бедром

Name: Плов на каждый день с куриным бедром
Prep time: 27 min
Total time: 47 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 360 г Рис; 560 г Куриные бёдра; 220 г Морковь; 20 г Чеснок (мелко нарезать); 180 г Лук; 48 мл Vegetable Oil Other; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Плов на каждый день с куриным бедром — адаптированное блюдо среднеазиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

27 мин активно · 47 мин всего 4 порций Средне

classic_central_asiancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlygluten_freelactose_freeleftoversmeal_prep

777

ккал

44.2г

белки

28.2г

жиры

83.5г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Ингредиенты

На 4 порций

Рис360 г
Куриные бёдра560 г
Морковь220 г
Чеснок20 г
Лук180 г
Vegetable Oil Other48 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

1
Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.