salad

Салат к плову сытная версия с петрушкой

Name: Салат к плову сытная версия с петрушкой
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 30 г Петрушка (мелко нарезать); 540 г Помидоры; 480 г Огурцы; 72 мл Vegetable Oil Other; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу); 15 г Spices (смесь специй по вкусу)

Салат к плову сытная версия с петрушкой — адаптированное блюдо среднеазиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню.

10 мин активно · 10 мин всего 6 порций Легко

classic_central_asianbudget_friendlyquickvegetarianvegangluten_freelactose_free

139

ккал

1.6г

белки

12.3г

жиры

7.1

Ингредиенты

На 6 порций

Петрушка(опционально)30 г
Помидоры540 г
Огурцы480 г
Vegetable Oil Other72 мл
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г
Spices(опционально)15 г

Как готовить

1
Вымойте и обсушите овощи, нарежьте их удобными для салата кусочками.
2
Подготовьте белковую часть, если она есть: обжарьте, отварите или нарежьте готовый продукт.
3
Смешайте овощи, основу и зелень в большой миске.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

4

Добавьте заправку, соль и перец, аккуратно перемешайте.

5

Дайте салату постоять 5 минут и подавайте сразу, пока овощи остаются свежими.