dinner

Бешбармак упрощённый для семьи с куриным бедром

Name: Бешбармак упрощённый для семьи с куриным бедром
Prep time: 20 min
Total time: 36 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 200 г Макароны; 280 г Куриные бёдра; 90 г Лук; 10 г Петрушка (мелко нарезать); 110 г Морковь; 24 мл Vegetable Oil Other; 4 г Соль (по вкусу); 1 г Перец (по вкусу); 5 г Spices (смесь специй по вкусу)

Бешбармак упрощённый для семьи с куриным бедром — адаптированное блюдо среднеазиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

20 мин активно · 36 мин всего 2 порций Средне

classic_central_asiancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlyquicklactose_freeleftoversmeal_prepАллергены: gluten

814

ккал

50.6г

белки

29.1г

Ингредиенты

На 2 порций

Макароны200 г
Куриные бёдра280 г
Лук90 г
Петрушка(опционально)10 г
Морковь110 г
Vegetable Oil Other24 мл
Соль(опционально)4 г
Перец(опционально)1 г
Spices(опционально)5 г

Как готовить

1
Отварите пасту до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

жиры

85.2г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.

Бешбармак упрощённый для семьи с куриным бедром — рецепт · Корба