dinner

Курица в ореховом соусе с пряностями

Name: Курица в ореховом соусе с пряностями
Prep time: 26 min
Total time: 50 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 325 г Рис; 175 г Орехи; 700 г Куриные бёдра; 25 г Петрушка (мелко нарезать); 225 г Лук; 25 г Чеснок (мелко нарезать); 60 мл Подсолнечное масло; 10 г Соль (по вкусу); 2.50 г Перец (по вкусу); 12 г Spices (смесь специй по вкусу)

Курица в ореховом соусе с пряностями — адаптированное блюдо кавказской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

26 мин активно · 50 мин всего 5 порций Сложно

classic_caucasiancomfort_foodhigh_proteingluten_freelactose_freeleftoversmeal_prepАллергены: nuts

875

ккал

47.3г

белки

46.9г

жиры

Ингредиенты

На 5 порций

Рис325 г
Орехи175 г
Куриные бёдра700 г
Петрушка(опционально)25 г
Лук225 г
Чеснок25 г
Подсолнечное масло60 мл
Соль(опционально)10 г
Перец(опционально)2.50 г
Spices(опционально)12 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

66.3г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.

2

Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.

3

Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

4

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

5

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.