dinner

Курица в ореховом соусе для семьи

Name: Курица в ореховом соусе для семьи
Prep time: 37 min
Total time: 71 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 260 г Рис; 140 г Орехи; 480 г Куриное филе; 20 г Чеснок (мелко нарезать); 180 г Лук; 48 мл Подсолнечное масло; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Курица в ореховом соусе для семьи — адаптированное блюдо кавказской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

37 мин активно · 71 мин всего 4 порций Сложно Дети любят

classic_caucasiancomfort_foodkid_friendlyhigh_proteingluten_freelactose_freeleftoversfreezer_friendlymeal_prepАллергены: nuts

779

ккал

Ингредиенты

На 4 порций

Рис260 г
Орехи140 г
Куриное филе480 г
Чеснок20 г
Лук180 г
Подсолнечное масло48 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

1
Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

48г

белки

35.8г

жиры

66г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.

Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.

Курица в ореховом соусе для семьи — рецепт · Корба