snack

Лаваш с зеленью яркая версия и куриным филе

Name: Лаваш с зеленью яркая версия и куриным филе
Prep time: 12 min
Total time: 19 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 4 шт Lavash Tortilla; 480 г Куриное филе; 20 г Петрушка (мелко нарезать); 320 г Огурцы; 20 г Укроп (мелко нарезать); 100 г Сметана; 48 мл Подсолнечное масло; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Лаваш с зеленью яркая версия и куриным филе — адаптированное блюдо кавказской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.

12 мин активно · 19 мин всего 4 порций Легко

classic_caucasianstreet_foodhigh_proteinbudget_friendlyquickАллергены: gluten, lactose

507

ккал

43.4г

белки

22.3г

жиры

32.8

Ингредиенты

На 4 порций

Lavash Tortilla4 шт
Куриное филе480 г
Петрушка(опционально)20 г
Огурцы320 г
Укроп(опционально)20 г
Сметана100 г
Подсолнечное масло48 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Подготовьте хлебную основу и нарежьте овощи тонкими ломтиками.

Белковую часть быстро обжарьте, прогрейте или нарежьте, если она уже готова.

Смешайте соус с зеленью и специями, чтобы получить быструю заправку.

Соберите блюдо: выложите основу, начинку, овощи и соус слоями.

Подавайте сразу или слегка прогрейте на сухой сковороде для хрустящей корочки.

Лаваш с зеленью яркая версия и куриным филе — рецепт · Корба