lunch

Голубцы по-кавказски быстрый вариант с овощами семейная версия 936

Name: Голубцы по-кавказски быстрый вариант с овощами семейная версия 936
Prep time: 28 min
Total time: 51 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 220 г Рис; 280 г Томатный соус; 20 г Чеснок (мелко нарезать); 400 г Капуста; 180 г Лук; 48 мл Подсолнечное масло; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Голубцы по-кавказски быстрый вариант с овощами семейная версия 936 — адаптированное блюдо кавказской кухни под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню, хорошо переносит разогрев.

28 мин активно · 51 мин всего 4 порций Сложно

classic_caucasianbudget_friendlyvegetarianvegangluten_freelactose_freeleftoversfreezer_friendlymeal_prep

408

ккал

7.8г

белки

13.1г

Ингредиенты

На 4 порций

Рис220 г
Томатный соус280 г
Чеснок20 г
Капуста400 г
Лук180 г
Подсолнечное масло48 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

1
Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

жиры

65.2г

углеводы

На 1 порцию · Хранится 3-5 дней

Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.

Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.

Голубцы по-кавказски быстрый вариант с овощами семейная версия 936 — рецепт · Корба