lunch

Голубцы по-кавказски на мангальный лад с овощами

Name: Голубцы по-кавказски на мангальный лад с овощами
Prep time: 39 min
Total time: 65 min
Yield: 3 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 165 г Рис; 210 г Томатный соус; 300 г Капуста; 15 г Чеснок (мелко нарезать); 135 г Лук; 36 мл Подсолнечное масло; 6 г Соль (по вкусу); 1.50 г Перец (по вкусу); 7.50 г Spices (смесь специй по вкусу)

Голубцы по-кавказски на мангальный лад с овощами — адаптированное блюдо кавказской кухни под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню, хорошо переносит разогрев.

39 мин активно · 65 мин всего 3 порций Сложно

classic_caucasianbudget_friendlyvegetarianvegangluten_freelactose_freeleftoversfreezer_friendlymeal_prep

408

ккал

7.8г

белки

13.1г

жиры

Ингредиенты

На 3 порций

Рис165 г
Томатный соус210 г
Капуста300 г
Чеснок15 г
Лук135 г
Подсолнечное масло36 мл
Соль(опционально)6 г
Перец(опционально)1.50 г
Spices(опционально)7.50 г

Как готовить

1
Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

65.2г

углеводы

На 1 порцию · Хранится 3-5 дней

Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.

Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.

Голубцы по-кавказски на мангальный лад с овощами — рецепт · Корба