breakfast

Смузи-боул на завтрак с орехами

Name: Смузи-боул на завтрак с орехами
Prep time: 19 min
Total time: 20 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 1080 г Бананы; 150 г Гранола; 150 г Орехи; 540 г Яблоки; 480 мл Молоко; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу); 15 г Spices (смесь специй по вкусу)

Смузи-боул на завтрак с орехами — адаптированное блюдо универсального завтрака под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню.

19 мин активно · 20 мин всего 6 порций Очень легко Дети любят

breakfast_universaltrendykid_friendlyquickvegetariangluten_freeАллергены: lactose, nuts, gluten

528

ккал

11.3г

белки

Ингредиенты

На 6 порций

Бананы1080 г
Гранола150 г
Орехи150 г
Яблоки540 г
Молоко480 мл
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г
Spices(опционально)15 г

Как готовить

1
Подготовьте крупу или молочную основу и нарежьте фрукты небольшими кусочками.
2
Сварите кашу или прогрейте основу до мягкости, помешивая.
3

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

22.1г

жиры

79.8г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Добавьте фрукты, орехи или сухофрукты и перемешайте.

4

Отрегулируйте сладость мёдом или сахаром, если это нужно.

5

Подавайте тёплым или охлаждённым, разделив на порции.