breakfast

Омлет с зеленью с овощами

Name: Омлет с зеленью с овощами
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 9 шт Яйца; 30 г Петрушка (мелко нарезать); 30 г Укроп (мелко нарезать); 540 г Помидоры; 420 г Перец болгарский; 210 мл Молоко; 72 мл Подсолнечное масло; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу)

Омлет с зеленью с овощами — адаптированное блюдо универсального завтрака под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню.

12 мин активно · 12 мин всего 6 порций Легко Дети любят

breakfast_universalkid_friendlybudget_friendlyquickvegetariangluten_freeАллергены: lactose, eggs

300

ккал

14.3г

белки

Ингредиенты

На 6 порций

Яйца9 шт
Петрушка(опционально)30 г
Укроп(опционально)30 г
Помидоры540 г
Перец болгарский420 г
Молоко210 мл
Подсолнечное масло72 мл
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г

Как готовить

1
Взбейте яйца с солью, перцем и молочной основой, если она используется.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

22.3г

жиры

11.4г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

2

Нарежьте овощи, сыр или мясную добавку небольшими кусочками.

3

Разогрейте сковороду, добавьте масло и быстро прогрейте начинку.

4

Влейте яичную смесь и готовьте на слабом огне до схватывания.

5

Снимите с огня, добавьте зелень и подавайте сразу.