breakfast

Омлет по-домашнему с куриным филе

Name: Омлет по-домашнему с куриным филе
Prep time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 3 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 5 шт Яйца; 360 г Куриное филе; 15 г Петрушка (мелко нарезать); 210 г Перец болгарский; 270 г Помидоры; 15 г Укроп (мелко нарезать); 105 мл Молоко; 36 мл Подсолнечное масло; 6 г Соль (по вкусу); 1.50 г Перец (по вкусу)

Омлет по-домашнему с куриным филе — адаптированное блюдо универсального завтрака под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.

12 мин активно · 22 мин всего 3 порций Легко Дети любят

breakfast_universalkid_friendlyhigh_proteinbudget_friendlyquickgluten_freeАллергены: lactose, eggs

513

ккал

52.8г

белки

Ингредиенты

На 3 порций

Яйца5 шт
Куриное филе360 г
Петрушка(опционально)15 г
Перец болгарский210 г
Помидоры270 г
Укроп(опционально)15 г
Молоко105 мл
Подсолнечное масло36 мл
Соль(опционально)6 г
Перец(опционально)1.50 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

27.6г

жиры

11.5г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Взбейте яйца с солью, перцем и молочной основой, если она используется.

2

Нарежьте овощи, сыр или мясную добавку небольшими кусочками.

3

Разогрейте сковороду, добавьте масло и быстро прогрейте начинку.

4

Влейте яичную смесь и готовьте на слабом огне до схватывания.

5

Снимите с огня, добавьте зелень и подавайте сразу.