breakfast

Овсянка с фруктовой подачей с орехами

Name: Овсянка с фруктовой подачей с орехами
Prep time: 16 min
Total time: 17 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 220 г Овсянка; 100 г Орехи; 360 г Яблоки; 320 г Бананы; 140 г Dried Fruits; 320 мл Йогурт; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Овсянка с фруктовой подачей с орехами — адаптированное блюдо универсального завтрака под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню.

16 мин активно · 17 мин всего 4 порций Очень легко Дети любят

breakfast_universalkid_friendlyquickvegetariangluten_freeАллергены: lactose, nuts, gluten

631

ккал

17.9г

белки

Ингредиенты

На 4 порций

Овсянка220 г
Орехи100 г
Яблоки360 г
Бананы320 г
Dried Fruits140 г
Йогурт320 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

1
Подготовьте крупу или молочную основу и нарежьте фрукты небольшими кусочками.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

20.6г

жиры

100.9г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Сварите кашу или прогрейте основу до мягкости, помешивая.

3

Добавьте фрукты, орехи или сухофрукты и перемешайте.

4

Отрегулируйте сладость мёдом или сахаром, если это нужно.

5

Подавайте тёплым или охлаждённым, разделив на порции.