snack

Хрустящий перекус без спешки с овощами семейная версия

Name: Хрустящий перекус без спешки с овощами семейная версия
Prep time: 13 min
Total time: 18 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 180 г Crispbread; 320 г Огурцы; 20 г Укроп (мелко нарезать); 360 г Помидоры; 100 г Сметана; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу)

Хрустящий перекус без спешки с овощами семейная версия — адаптированное блюдо универсального завтрака под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню.

13 мин активно · 18 мин всего 4 порций Очень легко Дети любят

breakfast_universalkid_friendlybudget_friendlyquickvegetarianАллергены: lactose

230

ккал

6.8г

белки

Ингредиенты

На 4 порций

Crispbread180 г
Огурцы320 г
Укроп(опционально)20 г
Помидоры360 г
Сметана100 г
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г

Как готовить

1
Подготовьте хлебную основу и нарежьте овощи тонкими ломтиками.
2
Белковую часть быстро обжарьте, прогрейте или нарежьте, если она уже готова.
3
Смешайте соус с зеленью и специями, чтобы получить быструю заправку.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

6г

жиры

40.3г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Соберите блюдо: выложите основу, начинку, овощи и соус слоями.

Подавайте сразу или слегка прогрейте на сухой сковороде для хрустящей корочки.

Хрустящий перекус без спешки с овощами семейная версия — рецепт · Корба