breakfast

Творожный боул на завтрак с орехами

Name: Творожный боул на завтрак с орехами
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 810 г Творог; 75 г Орехи; 105 г Dried Fruits; 270 г Яблоки; 240 г Бананы; 240 мл Йогурт; 30 г Мёд (по желанию); 6 г Соль (по вкусу); 1.50 г Перец (по вкусу); 7.50 г Spices (смесь специй по вкусу)

Творожный боул на завтрак с орехами — адаптированное блюдо универсального завтрака под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню, даёт плотную белковую порцию.

10 мин активно · 10 мин всего 3 порций Очень легко Дети любят

breakfast_universalkid_friendlyhigh_proteinquickvegetariangluten_freeАллергены: lactose, nuts

774

ккал

51.8г

Ингредиенты

На 3 порций

Творог810 г
Орехи75 г
Dried Fruits105 г
Яблоки270 г
Бананы240 г
Йогурт240 мл
Мёд(опционально)30 г
Соль(опционально)6 г
Перец(опционально)1.50 г
Spices(опционально)7.50 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

белки

28.4г

жиры

77.5г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Подготовьте крупу или молочную основу и нарежьте фрукты небольшими кусочками.

2

Сварите кашу или прогрейте основу до мягкости, помешивая.

3

Добавьте фрукты, орехи или сухофрукты и перемешайте.

4

Отрегулируйте сладость мёдом или сахаром, если это нужно.

5

Подавайте тёплым или охлаждённым, разделив на порции.