lunch

Ленивые голубцы для семьи с овощами

Name: Ленивые голубцы для семьи с овощами
Prep time: 38 min
Total time: 75 min
Yield: 3 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 165 г Рис; 270 г Помидоры консервированные; 165 г Морковь; 135 г Лук; 300 г Капуста; 36 мл Подсолнечное масло; 6 г Соль (по вкусу); 1.50 г Перец (по вкусу)

Ленивые голубцы для семьи с овощами — адаптированное блюдо белорусской кухни под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню, хорошо переносит разогрев.

38 мин активно · 75 мин всего 3 порций Сложно

classic_belarusiancomfort_foodbudget_friendlyvegetarianvegangluten_freelactose_freeleftoversfreezer_friendlymeal_prep

410

ккал

7.6г

белки

12.9г

Ингредиенты

На 3 порций

Рис165 г
Помидоры консервированные270 г
Морковь165 г
Лук135 г
Капуста300 г
Подсолнечное масло36 мл
Соль(опционально)6 г
Перец(опционально)1.50 г

Как готовить

1
Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.
2
Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.
3

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

жиры

66.8г

углеводы

На 1 порцию · Хранится 3-5 дней

Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.

Ленивые голубцы для семьи с овощами — рецепт · Корба