lunch

Гречка по-купечески с зеленью с тушёной говядиной семейная версия 142

Name: Гречка по-купечески с зеленью с тушёной говядиной семейная версия 142
Prep time: 26 min
Total time: 44 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 300 г Гречка; 520 г Говядина; 180 г Лук; 280 г Перец болгарский; 220 г Морковь; 48 мл Подсолнечное масло; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Гречка по-купечески с зеленью с тушёной говядиной семейная версия 142 — адаптированное блюдо белорусской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.

26 мин активно · 44 мин всего 4 порций Средне

classic_belarusiancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlygluten_freelactose_freeleftoversmeal_prep

713

ккал

45.5г

белки

30.5г

жиры

Ингредиенты

На 4 порций

Гречка300 г
Говядина520 г
Лук180 г
Перец болгарский280 г
Морковь220 г
Подсолнечное масло48 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

1
Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

67.7г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.

Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.

Гречка по-купечески с зеленью с тушёной говядиной семейная версия 142 — рецепт · Корба