Завтрак
Авокадо-тост с яйцом
Хитовый бранч-тост: подсушенный хлеб, размятое авокадо, яйцо-пашот, лимон и перец.
12 мин активно · 12 мин всего 2 порций Легко
quickhigh_proteinvegetariantrendyАллергены: eggs, gluten
345
ккал
13.4г
белки
17.7г
жиры
33.7г
углеводы
На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни
Ингредиенты
На 2 порций
- Хлеб4 шт
- Яйца2 шт
- Лимон1 шт
- Подсолнечное масло20 мл
Как готовить
- 1
Подсушите хлеб в тостере.
- 2
Размятая мякоть авокадо с лимонным соком, солью, перцем.
- 3
Сварите яйца-пашот в подсолённой воде с уксусом 3 минуты.
- 4
Намажьте авокадо на тост, сверху яйцо.
Хотите включить это блюдо в недельное меню?
Собрать меню