Лосось терияки с соевым соусом

Name: Лосось терияки с соевым соусом
Prep time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 375 г Рис; 40 г Мёд; 600 г Лосось; 350 г Перец болгарский; 500 г Капуста; 125 мл Соевый соус; 60 мл Vegetable Oil Other; 10 г Соль (по вкусу); 2.50 г Перец (по вкусу); 12 г Spices (смесь специй по вкусу)

Лосось терияки с соевым соусом — адаптированное блюдо азиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.

25 мин активно · 35 мин всего 5 порций Средне

asianhigh_proteingluten_freelactose_freeleftoversmeal_prepfishАллергены: fish, soy

715

ккал

33.4г

белки

28.6г

жиры

78.2

Ингредиенты

На 5 порций

Рис375 г
Мёд40 г
Лосось600 г
Перец болгарский350 г
Капуста500 г
Соевый соус125 мл
Vegetable Oil Other60 мл
Соль(опционально)10 г
Перец(опционально)2.50 г
Spices(опционально)12 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.

2

Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.

3

Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

4

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

5

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.