
dinner
Темпура в домашнем стиле на каждый день с белой рыбой — адаптированное блюдо азиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.
767
ккал
46.2г
белки
18.2г
жиры
На 6 порций
Хотите включить это блюдо в недельное меню?
Собрать меню102.9г
углеводы
На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни
Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.
Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.
Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.
Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.
Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.